ShenessPilates 

Was ist PILATES?

Pilates ist ein von Joseph Hubertus Pilates (*1883 +1967) entwickeltes hocheffizientes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur, zur Förderung der Beweglichkeit und zur Stärkung der Rumpfkraft.

Warum PILATES?  

  • Haltung, Koordination sowie das eigene Körperbewusstsein werden verbessert
  • Muskeln werden sanft verlängert und das Gewebe gestrafft
  • Pilates lindert Rücken- und Kopfschmerzen, hilft gegen Migräne und Verspannungen
  • Pilates stärkt den Beckenboden, welcher ein wichtiger Teil des gesamten Rumpfgürtels, unserer alles tragenden Mitte, ist
  • Durch spezielle Atemtechnik kann sich das Lungenvolumen erhöhen und durch den vermehrten Sauerstoffaustausch im Blut die allgemeine Leistungsfähigkeit verbessert werden
  • Fließende Übungsabläufe bündeln die Konzentration und machen den Kopf frei

Das Gruppentraining findet in Kleingruppen von maximal 8 Teilnehmern statt, daher bitte ich um vorherige Anmeldung, um einen freien Platz für Dich sicherstellen zu können.

Trainerqualifikation: Lizensiertes Mitglied im Deutschen Pilatesverband e.V.

Das Studio befindet sich im UG des Amendinger Vereinsheims, Am Sportplatz 13, 87700 Memmingen-Amendingen.

Weitere Infos sowie den aktuellen Kursplan findest Du auf meiner Seite www.sheness-pilates.com.

SVA-Vereinsmitglieder erhalten einen Nachlass von 15% auf alle Gruppenkurse!

Kontakt


Sherl Ann Shepard
Tel. 0162/4139858

inmotion@sv-amendingen.de

Trainingszeiten

Sommer-
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Winter-
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